祝辞から感じたこと
今朝ニュースで見かけた、東京大学入学式での祝辞から自分が感じたこと💭
私は「自分が頑張れば出来ないことはない」と信じ続けてきました。
しかしこの考えが、少しズレていたことに気が付きました。
自分だけの力で、頑張れば出来る。
今までも自分が頑張ったから受験も受かった。
就職にも内定した。転職もできる。
資格試験も合格した。
色々なことでの成功体験の結果ばかりに焦点をあてて、プロセス(過程)を全く無視していた🤯
祝辞にもあったように、私たちの努力の成果は周りの支援あってのもので、
自分一人だけでここまできたのではない、その事を理解すべき。
更に、その努力の成果は自分が勝ち抜くために使うのではなく、周りの人を助けるために使うということ。
朝のニュースをちらっと見たことで、自分のズレた考えを正すことができた。
このタイミングで気付かせて頂けたことに感謝✨
そう純粋に感じた一日の始まりでした！
この先の自分の進む先に、とっても意味のある言葉を聴けて良かった。
今朝の自分、ありがとう🌝
ヨガとわたし
先日、半年ぶりにヨガへ行ってきました🧘♂️
2年前までしばらく通っていた
古民家ヨガの先生 のレッスンはなかなか行けず、
ヨガから遠ざかっている日々…
そのせいか、最近になって私の体にはちょこちょこ不調が😱
私は日々ストレスを感じやすく、さらにそれを溜めやすい体。
その結果…
人生初めてのおデコに大量ニキビ発生😱
便通があまり良くない😱
疲れやすい体になってイライラ増😱
まさに、負のループ😱♻️
改善すべく、
最近はお風呂上がりストレッチを欠かさず行い、
スキンケアの時にはリンパマッサージ！
もう毎日必死！笑
だって今まで、こんなに酷いニキビで悩んだことがなかったから🥺
藁をもすがる思いで、今回は体験で
ホットヨガ LAVAさんへ🧘♂️
まずは10分間、テニスボールを使って
コロコロ転がし、下半身のリンパを流しました
その後、ベーシックヨガ
今回は下半身を強くするポーズが多めらしく、
普段使っていない筋肉がプルプル🤣
でも終えた後の爽快感🌿
最高〜✨
ヨガは私にとって、不可欠であり
心のケアにも最適なのかも！と
今回ヨガレッスンに参加して改めて実感しました✨
結婚してから、自分で自分を追い込んでいたのか、
体に力が入っていて久しぶりにリラックスできた☺️
もっと楽に、自分の心にゆとりをもって
日々過ごせる暮らし方を楽しんで探ろうと思います🌸
女性として、妻として
自分の理想に近づけるよう日々精進🙏🏻✨
ブロッコリーとわたし
こんばんは🌙*ﾟ
最近は春のような気候の毎日🌱
街中では花粉症の季節でもありますね😷
私は特に花粉症ではないのですが、
👨🏻💼がアレルギー体質なので
この時期からは食事や室内環境など色んな対策を練ります✨
それはさておき、
今日は ブロッコリー のはなし。
いきなりですが、わたしブロッコリー大好きなんです🥺🥦
食感はもちろん、色んなものと合わせてもベリーグッドなお野菜✨
なによりも栄養価が高くて、ダイエットなどの食事にもオススメ☝️
近頃、筋トレを真面目にスタートした👨🏻💼のため、
夜ご飯には ブロッコリー＆鶏肉 というメニュー攻め☺️
便乗して私も大好きなブロッコリーを摂取しようと
メニューを色々と考案中なのです💭
なにかオススメあれば知りたい🥦
そしてブロッコリーには美容効果も💮
ビタミンCが豊富で、女性に必要な葉酸も含まれているので、
日々少しずつ食事に取り入れたい✨🤤
でも調理法によっても栄養素が逃げやすいとかがあるので少し気をつけたいところ。
ちなみに茹でる、より焼く、蒸す方が水分中に栄養が逃げないから良さそうです💭
個人的なオススメは、
フライパンにうすーくお水を入れ、ブロッコリー投入▹▸蓋する(蒸し状態)
少し色が鮮やかになったら、チーズをのせて…完成🤤✨
脂分とも相性が良い◎
そう言えば、この前お店で頂いたパスタ
ブロッコリーの硬さ具合も良かったな〜💯
鱈とブロッコリーのオイルパスタ
(思い出すだけで…🤤)
と、まだまだブロッコリー愛は止まりません。
こんな感じでまた急に語り出すかもですが、
お付き合いください☺️
おやすみなさいませ🌙*ﾟ
CHOCOLATE day
こんばんは。
今日は、世の中バレンタインデー🥰🍫
どこのお店もチョコレートコーナーには人が溢れかえっていました😦
この時期になると大量のチョコが販売されていて、
見るも、食べるも、本当にウキウキしちゃいます︎よね︎💕︎
しかし、そんな中で私は最近疑問に感じることがありました。
この大量に売っているチョコレートの売れ残りの行方＆安価なチョコレートの原料は…？
イベントごとに流されて、ただただ買っていたチョコレート💭
一説には、原料のカカオの生産の背景には、児童労働が行われているという話も。😢
日本にとってあまりにも馴染みのない話で、
なんだか心の中の小さなモヤっとが、晴れないままになりました💭
その背景を知ったとき、大量に買ったチョコレートはその子供たちへの還元になっているのかな？と更に疑問は出てくる💭
自分の目と耳で知った情報を、しっかりと頭で考え、行動することが大切だなと、改めて感じた今日のバレンタイン🍫
(フェアトレードの商品を利用するとか…)
全ての事象に意味があるように、私ももう少し視野を広げて考えることで、見えてくる世界も少しは変わるのかな？と☺️
小さな疑問を抱えつつも、🤵が頂いてきたたくさんのチョコレートさんは、有難く頂戴したいと思います🙏🏻 ✨
それでは、
おやすみなさい☺️
どっぷり浸かりたい 気持ち。
今 、無性に
何かに どっぷりと浸かりたい。
何でもいい。
とにかく、何も考えられないほどの
無我夢中 になれる なにか、、🧐💭
私にとって、カリグラフィーはそのひとつ
なんだけど、
それ以外の なにか、、
これは見つけようとして見つかるものじゃなく
きっと、試すことで初めて、のめり込むのかも
初めてみたいこと、、
自分のカラダのためにできる最良を見つけたい
それを周りに派生させ、
セルフケアをデイリーで行えるようサポートしていきたい
が何をすることが最良か…🤔♻️
定期的にくる、この『自分解放ウィーク』
ふつふつと心の中がざわめいております。笑
考えると答えが出ないから
とりあえず じたばたせずに 寝るに限る。
おやすみなさい😪
最高の眺め👀
今日も日差しは暑かったけれど、
夕方から花火大会へ行ってきました！
今回は、初の三國花火大会へ🎆
日本海で打ち上がる花火と水上花火✨😳
ワクワクな気持ちを抱えて場所探し！
するとポツポツと人がいる
ちょうど良い眺めっぽい場所発見👀
待ち時間も苦にならないほどの眺め✨
波の音がまた良い…☺️
海も綺麗でなんと言っても
日没をゆっくりと眺めることが出来ました✨
近くに座っていたご夫婦が
｢ここは眺めも最高だよ！
このサンセットもなかなか見られないよ〜🌅｣
と親切に教えてくれて、
更には席も少し前で見られるよう
横にずれて場所を譲ってくださった😭💞
こんな心遣いを自分も見習いたいと実感🙌🏻
花火は1時間ほどでしたが
海上で打ち上がる花火は一味ちがって
迫力と美しさが共に視界に広がる感じ☺️
（※ムービーでの撮影なので写真はありません😂）
混み具合を考えて本会場までは行かなかったけれど、
ご夫婦が教えてくれた通り、
最高の眺めを味わうことが出来ました✨
｢来年また会いましょう！｣とご夫婦と握手🤝
連れてきてくれた彼にも感謝☺️
日本の夏をゆったり味わえた
平成最後の夏でした〜 ☺️🎇
迷う理由、買う理由
｢迷う理由が値段なら買え、
買う理由が値段ならやめておけ｣
読んでいる本に出てきた言葉📚
こう考えると、これからは迷う時間も減りそう💭
というか、自然とそういう行動してるかも💭
ただ、それに行き着くまで、
時間がかかっていただけなのかもしれない🤔
そんなことを考えつつ、
今日は顔剃りへ…💆🏻♀️✨
顔剃りや美容院行く時に、
値段で迷ったことはないけれど
担当してくれる方との相性はいつも気にする。
顔剃りも地元の小さな理髪店のおばさん💈
74歳でもお肌ツルツル✨
よく喋るし、笑顔もばっちり☺️
顔剃りはあっという間に仕上げてくれ、
そして何より肌がワントーン明るくなる😳
さすがプロ…😳✨
と気持ちの良い時間を過ごさせてくれるので
いつもここまで足を運びます🐾
やはりこういう気持ちになれるからこそ
お客さんはリピートするし、
他へ浮気したとしても、必ず戻ってくるのかなと🎈
顔がサッパリしたから、スキンケアの浸透力が素晴らしい👏✨
お肌がツルピカになったので
明日のファンデーションのりが楽しみ💞☺️
定期的な顔剃りはオススメです⚐⚑⚐
最後に、今日の書___ ✍🏻
いよいよ8月に突入し、
暑さもジリジリですが、
今日一日も実りあるものに🌈
